DANCE JOURNAL

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ダンスをはじめるヒントと、もっと楽しむためのアイデア。

名古屋市西区で大人が姿勢改善にダンス？見た目が変わる続け方｜安心ガイド

大人の姿勢は、意識だけでは変わりません。変わるのは「動きの習慣」が入れ替わったとき。ダンスは、音に合わせて体を動かすうちに、肩の位置や背中の使い方が自…

女の子のダンスは、人気ジャンルで選ぶより「続けやすさ」で選ぶと失敗しません。決め手は3つ。お子さまが憧れる曲や動きか、レベルに合っているか、通い続けら…

大人の未経験からのダンスは、浮きません。理由ははっきりしています。同じ「はじめて」の大人が、想像よりずっと多いからです。周りは経験者ばかり——その前提…

HIPHOPのリズムは、才能ではなく順番で身につきます。まず一定の拍を感じる。次に体を上下で合わせる。最後に手足を足していく。この順番を守れば、初心者…

ダンスの上達が止まったと感じる時期は、誰にでも訪れます。原因の多くは「才能」ではありません。多くは、練習の焦点がぼやけているか、体の変化を測る物差しが…

キッズダンスと勉強は両立します。決め手は時間の長さではなく、一週間のなかでの置き方です。何曜日に踊り、いつ机に向かうか。その流れが決まれば見通しは立ち…

体が硬くても、大人からダンスは始められます。踊るために必要なのは開脚でも前屈でもありません。必要なのは、体を動かすことを楽しむ気持ちと、少しずつ動きに…

ダンスの無料体験は、動きやすい服と室内シューズ、飲み物があれば参加できます。特別な道具は要りません。服装は普段のトレーニングウェアで十分です。9月は残…

ダンスを習うなら、いつか人前で踊ってみたい。そう考える人は多いです。でも「発表会って必ずあるの？」「初心者でも出られるの？」という不安が先に立ちます。…

K-POPの振付は、才能ではなく「覚え方の順番」で身につきます。決め手は、丸暗記ではなく分解。曲を小さなブロックに区切り、足→手→表情の順で重ねていく…

引っ込み思案でも、キッズダンスは始められます。恥ずかしがりの性格は、上達の妨げになりません。むしろ、少しずつ人前に慣れる練習になります。大切なのは、い…

ダイエット目的の運動は「楽しいかどうか」で続くかが決まります。つらい運動は、意志が強くても長続きしません。逆に、音楽に乗って体を動かすダンスは「気づけ…